赢博体育积极的传播者把一切都放在了乐观心态的好处上

97年的马修·阿劳（Matthew Arau）知道，与他交谈过的许多教育工作者都压力很大，常常精疲力竭。 大流行给他们带来了痛苦，他知道寻找前进道路的斗争是复杂的。

但身为劳伦斯大学赢博体育（劳伦斯大学’s 赢博体育 of music）音乐系副教授的阿劳一直乐观向上，她提倡在面对这些压力源时保持积极的心态。 重置心态，其他人也会效仿。 这是他愿意在他所做的几乎赢博体育事情中存在的咒语，而且他正在向越来越多的国内——有时是国际——观众这样做。

阿劳是劳伦斯大学的校友，现任该校音乐教育系主任，并指挥劳伦斯交响乐团（Lawrence symphony Band）。三年前，阿劳发起了一个副业项目，名为“乐观全球”（optimistic Global）的有限责任公司。 他这样做是因为音乐教育会议给他带来了更多的演讲机会——他走遍了美国，还有澳大利亚、加拿大、塞浦路斯、希腊、马来西亚和新加坡。 他意识到，教育工作者对通过积极心态来听取他的领导信息很感兴趣。

In June 2020, 他推出了“乐观全球”网站.

And now Arau’s first book, 乐观! 心态、正念和音乐教育及其他方面的领导力, has been released by GIA出版物 (it’s also available on Amazon). 这本书更深入地挖掘了阿劳对课堂和学生领导力的看法，将他从流行心态书籍的作者——卡罗尔·德韦克、斯蒂芬·柯维等人那里获得的充满积极情绪的课程，以及他作为一名教育家、瑜伽和冥想实践者的经历融合在一起。

这本书谈到了自我照顾，因为我们需要照顾好自己才能照顾好别人。 它讲的是仆人式领导的教导，讲的是运用呼吸技巧来集中老师和学生的思想，讲的是在最简单的任务中找到感激之情，讲的是把热情带到日常工作中。

阿劳说：“我创建了‘乐观全球’，作为我所做的赢博体育工作的保护伞。” “到2019年初，我作为客座指挥和关于动机和领导概念的演讲者，在世界各地演出。”

2020年春天，当疫情使一切陷入封锁时，阿劳说他发现自己身处一个奇怪的安静地方。 课堂变得遥不可及； 旅行被取消； 他尼纳家附近的街道空无一人。

“作为一个练习正念和冥想的人，这是相当深刻的，”他说。 “所以，我开始写日记，试图更深入地处理我的想法。”

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在同事和导师的鼓励下，这篇日记成了他一直想写的那本书的基础。

阿劳说：“我意识到人们对这些内容的需求很大。 “这真的是关于服务和帮助人们。 它超越了音乐。”

他被“乐观”这个词与他所传达的信息的共鸣程度所震惊，因为它既涉及到态度，也涉及到它在音乐中的含义。 他的妻子梅里丽·奥特-阿劳（Merilee ot -Arau）首先提出了这个词，因为他们希望提升阿劳的作品。

阿劳说：“在指挥界，我们认为乐观是准备节拍。 “赢博体育的信息——声音、节奏、动感、色彩、情感——都是我们提前想象出来的。 这就是乐观的一面。”

当音乐开始时，那是重拍。

阿劳说，这是生活的方方面面，而不仅仅是音乐。

“乐观是思想； 行动是重音。 我们选择我们的态度，我们选择在任何情况下我们的反应，最终，我们选择我们的想法。 所以，我们选择乐观。”

言出必行

赢博体育院长布莱恩·佩尔特（Brian Pertl）自8年前将阿劳引入赢博体育以来，一直在观察他的励志作品的发展。 他说，阿劳的生活和工作充满激情，正是这种激情使他成为一名受欢迎的公众演说家。 这种能量会影响同事和学生。

佩尔说：“马修体现了他在书中完美表达的乐观积极的一面。 “无论是领导交响乐团、在教室里教书，还是在全国音乐教育会议上发表主题演讲，他都能激励和激励周围的人。”

阿劳指出，上世纪90年代中期他在劳伦斯大学（Lawrence）读本科的日子让他走上了这条道路。 他是一名双学位学生，学习音乐和政府，并从中吸取了重要的教训。

阿劳说：“这为我对领导力的兴趣埋下了第一颗种子。

“我总是大声喊劳伦斯。 思考更广泛的思想，博雅教育，影响了我自己的思想。 当我读到一本关于个人发展、领导力、心态或正念的书时，我总是在思考如何将其赢博体育于音乐和音乐教育，我认为这是一种非常文科的思维方式。”

阿劳在南俄勒冈大学的美国乐队学院获得硕士学位，在科罗拉多大学博尔德分校获得音乐艺术博士学位。2006年，他在科罗拉多州的一所高中担任乐队总监，当时他开始创建学生领导活动，并以从劳伦斯那里学到的课程为基础。 这开启了他回到劳伦斯身边的旅程。 2014年加入劳伦斯学院时，他深入研究了心态如何影响你做什么和怎么做。

“我对成长心态很感兴趣，”阿劳说。 “我意识到我们的态度和心态在技能获取中是多么重要。 远远超过自然属性。 我发起了一场反对天赋这个词的运动。 我用技巧代替了天赋这个词。 我总是说，才能是在努力之后才被认可的，而不是在努力之前。 天赋是一层又一层的技能。 所以，我开始提供关于释放潜力的课程。 当老师真正相信自己的学生时，学生的成就是没有限制的。”

从那时起，他就一直在这些概念的基础上发展，将积极心理学融入到他的信息中，向老师、乐队指挥和任何愿意倾听的人倡导乐观的领导方式。 他认为，大流行增加了这一信息的背景和紧迫性。

他说：“在这个消极情绪似乎无处不在的时代，世界上有很多正能量是很重要的。”

在整个大流行期间，教师和其他教育工作者一直是前线和中心，造成的损失是巨大的。 阿劳说，找到一个健康的心态可能是一场斗争，但一旦有了回报，你的生活就会改变。

“你不能只是打个响指，然后说，‘哦，我要选择一个好的态度，’”他说。 “我非常谨慎地承认，这不是戴着玫瑰色的眼镜看世界。 它是用我们内在的东西来帮助选择我们关注的东西。

“如果我们正在经历挑战，要做的一件事就是感恩。 找一件让你感激的小事。 也许是最小的细节。 只要把我们的思想转移到我们感激的事情上，我们就会开始在我们的视野中看到更多我们感激的东西。 这是一个有意的选择。

“我们的呼吸和情绪之间也有联系。 如果我们感到压力或愤怒，我们的呼吸会变得紧张，在我们的胸部。 这是一种生理反应。 当我们集中精力，脚踏实地，做出最好的决定，也许是最好的自己时，我们的呼吸就会很低。 我们可以有意识地改变我们的呼吸。”

阿劳说这些话的时候，他正准备周末去费城，在一个四州教育会议上发表演讲。 接下来的周末，他将在密苏里州的一次学生领袖集会上发表演讲。 在那之后的周末，他出现在华盛顿州的一个音乐教育会议上。

他关于积极的信息广受欢迎。

佩尔说：“他以劳伦斯为家，以我们的学生和社区为灵感，正在塑造国内和国际音乐教育的未来。” “我迫不及待地想看看接下来会发生什么。”